Comprendiendo a las tendinitis
Comprendiendo la tendinitis y los oligoelementos
Acad.Rafael Iñigo Pavlovich,MD,PhD
La tendinitis es una lesión muy frecuente en la que el tendón se inflama y degenera por microtraumatismos repetidos y sobrecarga, más que por un único golpe fuerte. Con el tiempo, el colágeno se desorganiza y se forma una cicatriz de peor calidad, menos elástica y más propensa a recaídas (Larson et al., 2022).
Además del reposo relativo, la fisioterapia y el trabajo de fuerza, hoy se sabe que la nutrición y ciertos oligoelementos pueden influir en cómo se repara el tendón. Diversas revisiones señalan que algunos micronutrientes ayudan a modular la síntesis y la organización del colágeno, afectando la capacidad del tendón para adaptarse a la carga (Larson et al., 2022).
Oligoelementos como el cobre, el zinc y el silicio actúan como cofactores de enzimas clave para formar un colágeno fuerte y bien entrecruzado. El cobre es esencial para la lisil oxidasa, encargada de los “puentes” entre fibras de colágeno; el zinc participa en la síntesis de proteínas y la división celular; y el silicio se ha relacionado con un aumento de la producción de colágeno tipo I y otras proteínas de matriz en modelos celulares (Rucker et al., 1998; Reffitt et al., 2016).
En resumen, la tendinitis no es solo inflamación: también refleja un fallo en la reparación del tejido. Un enfoque moderno combina el manejo de la carga, el ejercicio terapéutico y, cuando está bien indicado, el uso de oligoelementos para favorecer un colágeno más organizado y resistente, con el objetivo de reducir dolor, mejorar la función y disminuir el riesgo de recaídas (Larson et al., 2022; Rucker et al., 1998).
Referencias
Larson, C.M. et al. (2022) ‘The impact of nutrition on tendon health and tendinopathy: a systematic review’, Frontiers in Nutrition, 9, 935464.
Reffitt, D.M. et al. (2016) ‘Biological silicon stimulates collagen type 1 and osteocalcin synthesis in human osteoblast-like cells through the BMP-2/Smad/RUNX2 signaling pathway’, BMC Musculoskeletal Disorders, 17, 51.
Rucker, R.B. et al. (1998) ‘Copper, lysyl oxidase, and extracellular matrix protein cross-linking’, The American Journal of Clinical Nutrition, 67(5 Suppl), pp. 996S–1002S.
